Fazer atividade física é essencial e pode ser muito eficiente na conquista de uma nova silhueta. Além de estimulante e relaxante, o treino físico programado é fundamental para queimar mais calorias. Isso porque a quantidade de massa magra, ou seja, de músculos, que adquirimos com a atividade física, vai ser um fator determinante para aumentar a taxa metabólica.
Quanto mais massa muscular, mais o organismo queima calorias. Porém, o efeito inverso é o mesmo. Parar de fazer atividade física e perder massa muscular, faz com que o organismo volte a queimar cada vez menos calorias...
